健康的に太る方法
痩せすぎを克服して太るには？
痩せすぎで困っている。 太りたいのに太れない。 太る方法を知りたい。
そういう悩みを持っている方は結構多いものです。
「ダイエットしなきゃ」とか「もっと痩せたい」というと、人に理解されやすいのですが、『太りたい』
というとなかなか理解してもらえないケースもあるようです。
体というのは、人に理解されないと余計に苦しくなってくるものです。
一言に「太る」といっても、例えば「ボディービルダーのように筋肉隆々の体格になりたい」と願っている方もいるでしょう。
でも、ここでは、そういうものではなく、痩せすぎの人が「普通の体形（ふっくら美人体形）になりたい」
ということを問題にしたいと思います。
胃下垂や逆流性食道炎、嘔吐や下痢、拒食症が続く人は太ることが難しくなってきます。
また、痩せていると筋力も弱くなってくるので胸郭出口症候群のような病気も起こりやすくなるそうです。これは、痩せたなで肩の女性に多いそうです。
「ダイエットの逆で、消費カロリー以上に食べれば（摂取カロリーをふやせば）良い」 といった単純なもの ではないし、プロテインを撮って筋肉をつければよいというものでもありません。
太るメカニズムを説いたところで、健康な人が肥満になる理論では痩せ型体質の人には当てはまらないことが多いですよね。
胃下垂があって太れなかった私ですが、ひょんなことから3時のおやつを食べる日が続いたんです。
するとどうでしょう！ １ヶ月もすると、体重が３キロも増えているではありませんか！！
３時におやつを食べること以外は普段とかわりない生活をしていたので、もうびっくりです。ヽ(◎∀◎)ノ
更新日2011年1月20日（木）